Отжимания. Кто сколько может в один подход?

[Терентій Нікіфорович]

Последствия после 10?))

ну у меня после 11 спина болит... Их через хрен бросать и не так устанешь...

 

[Андрей Карта]

Андрей Карта, 3 по 50 я пока осилю в рюмочках)

Ну это сложный спорт))) Правильно расчитать количество подходов, повторений и веса...
Чтобы утром "крепатура" позволила встать с кровати..)))

 

[Kradotka5656]

блин сейчас я посмотрю как это делать и пойду в соседний кабинет попробую!))

Если я начну отжиматься на работе, то это просто будет пипец))))

 

[Ведьма]

Если я начну отжиматься на работе, то это просто будет пипец))))

Слава Богу на выходных начальства нет , можно и пошалить... но вот только чувствую что каблук сегодня отменяеться)))

 

[Admin]

Ну это сложный спорт))) Правильно расчитать количество подходов, повторений и веса...
Чтобы утром "крепатура" позволила встать с кровати..)))

Вот-вот! Это не от пола отжиматься))) Тут здоровье нужно)

ну у меня после 11 спина болит...

А после 10 нет? Тонкая грань)

 

[Kradotka5656]

для занятий в дуэте с девушкой у меня есть множество упражнений, целый комплекс для всех групп мышц. И в этом поддерживаю! Кстати, тут и мотивация, и стимул и ведь, ска, реально эффективнее и приятнее!

Кстати, то, что написал Андрей Карта по поводу количества отжиманий я подтверждаю. Он отжимался, а я принимала результат)). Воть

 

[Admin]

Он отжимался, а я принимала результат)). Воть

Во дела)))

 

[Kradotka5656]

Слава Богу на выходных начальства нет , можно и пошалить... но вот только чувствую что каблук сегодня отменяеться)))

Да я ради того и каблук сниму, мне просто мужской пол уже жалко, они ж умрут, так как это будут делать со мной)))

Во дела)))

Юр, главное придумать, как принимать результат, а остальное....

 

[Андрей Карта]

Вот-вот! Это не от пола отжиматься))) Тут здоровье нужно)

И смена тренажеров..))) Водка, на след день уже пиво. Это точно сложней чем отжиматься!)))

 

[Emilchi]

Оффтоп

Дедушка на приеме у врача:
- Доктор, вот я первую могу, вторую могу, а вот третью уже не могу...
Врач:
- Ну что вы дедушка, я вот в своем возрасте и то вторую не всегда могу...
Дедушка:
- Эх, я вам про ступеньки, а вы мне про пое*енки...

 

[Admin]

И смена тренажеров..))) Водка, на след день уже пиво. Это точно сложней чем отжиматься!)))

Можно еще и комплекс упражнений в рамках тренировки)

 

[Андрей Карта]

Можно еще и комплекс упражнений в рамках тренировки)

Пробовал... Крепатура потом сильная!))) И с каждой такой тренировкой легче не становится)))

 

[Danik]

И смена тренажеров..))) Водка, на след день уже пиво. Это точно сложней чем отжиматься!)))

это как в известной фразе, пить это вам не спортом заниматься, тут здоровье надобно)

 

[Kradotka5656]

Пробовал... Крепатура потом сильная!))) И с каждой такой тренировкой легче не становится)))

Ага, тока контроль усиливается)))). Даже на расстоянии унюхаю кофе с коньяком)))

 

[Danik]

Ага, тока контроль усиливается)))). Даже на расстоянии унюхаю кофе с коньяком)))

какое там кофе, дед помню в детстве, по запаху бутыль под землёй находил и крутил усы глядя как бабка пол гектара роет вспоминая куда зарыла)

 

[Kradotka5656]

какое там кофе, дед помню в детстве, по запаху бутыль под землёй находил и крутил усы глядя как бабка пол гектара роет вспоминая куда зарыла)

Ой, это да))))

 

[irinaka3001]

После пары месяцев спортзала захотелось научиться подтягиваться, но не моя тема 5 раз и Бобик здох. Мое - это приседания (3 подхода по 30 раз с 50 кг) и пресс (5 подходов по 50 раз с 10кг блином). Уже года два ничего не добавляю по весу, просто меняю программы, иногда сушусь (перед морем)))

 

[Kradotka5656]

После пары месяцев спортзала захотелось научиться подтягиваться, но не моя тема 5 раз и Бобик здох. Мое - это приседания (3 подхода по 30 раз с 50 кг) и пресс (5 подходов по 50 раз с 10кг блином). Уже года два ничего не добавляю по весу, просто меняю программы, иногда сушусь (перед морем)))

После ваших слов воть сижу и смотрю на себя, что же мне сушить нужно?)))

 

[irinaka3001]

После ваших слов воть сижу и смотрю на себя, что же мне сушить нужно?)))

Давайте фото))) а если серьезно, то если только что задумались об этом в первый раз, то ничего сушить не нужно! Главное - внутренний комфорт. Ну и мнение человека, которое имеет значение (у меня такой есть)

 

[Kradotka5656]

Давайте фото))) а если серьезно, то если только что задумались об этом в первый раз, то ничего сушить не нужно! Главное - внутренний комфорт. Ну и мнение человека, которое имеет значение (у меня такой есть)

Фото в личку я надеюсь?