Отжимания. Кто сколько может в один подход?

[Vadimua]

что-то я немного расслабился и давно не отжимался. Подзабил на себя в общем. Сейчас стукнуло опять в голову, нужно под конец лета себя приводить в форму. Раньше в один подход раз 30-40 без проблем, но сейчас же с удивлением для себя открыл, что могу отжаться всего пятнадцать раз)))
В общем, попробую довести до 100 раз за подход. Интересно, когда это получится.
У кого сколько раз по отжиманиям я подход?

вес какой? 100 - это непросто. в лучшие годы доходил до сотки, но под конец техника была так себе.
Сейчас на максимум не отжимаюсь, делаю в медленном темпе или с замиранием в нижней точке, чтобы увеличить нагрузку.
думаю раз 60-70 сделаю.

Ну и тут надо разобраться, какая задача. если тупо сделать на макс. повторения, то хреначить быстро, так меньше устаешь+ сила инерции добавляется. если делать медленно, то устанешь быстрее. ну и техника чтобы норм.была с полным разгибанием и опускаться низко, а не так что на на 3 см опустился и типа отжался.

 

[NanaLedi]

что-то я немного расслабился и давно не отжимался. Подзабил на себя в общем. Сейчас стукнуло опять в голову, нужно под конец лета себя приводить в форму. Раньше в один подход раз 30-40 без проблем, но сейчас же с удивлением для себя открыл, что могу отжаться всего пятнадцать раз)))
В общем, попробую довести до 100 раз за подход. Интересно, когда это получится.
У кого сколько раз по отжиманиям я подход?

20-ку отжимаю ... не с колен. Полноценные отжимания от пола. В три подхода по 20... тренировка! Она такая вот....не лёгкая?

 

[Ricowrx]

что-то я немного расслабился и давно не отжимался. Подзабил на себя в общем. Сейчас стукнуло опять в голову, нужно под конец лета себя приводить в форму. Раньше в один подход раз 30-40 без проблем, но сейчас же с удивлением для себя открыл, что могу отжаться всего пятнадцать раз)))
В общем, попробую довести до 100 раз за подход. Интересно, когда это получится.
У кого сколько раз по отжиманиям я подход?

Думал нужно похвастаться кто сколько МФО отжал за один подход)

 

[Ленка Пенка]

20-ку отжимаю ... не с колен. Полноценные отжимания от пола. В три подхода по 20... тренировка! Она такая вот....не лёгкая?

Ну ты даёшь

 

[Vadimua]

20-ку отжимаю ... не с колен. Полноценные отжимания от пола. В три подхода по 20... тренировка! Она такая вот....не лёгкая?

Очень круто для девушки/женщины

 

[Admin]

вес какой?

110

Сейчас на максимум не отжимаюсь, делаю в медленном темпе или с замиранием в нижней точке, чтобы увеличить нагрузку.
думаю раз 60-70 сделаю.

Ну это, блин нормально очень!!!

Думал нужно похвастаться кто сколько МФО отжал за один подход)

Нужно)

 

[fargo]

110

Ну это, блин нормально очень!!!

Нужно)

покрасьте меня в вашими 70-100.....

 

[Admin]

покрасьте меня в вашими 70-100.....

Чего-чего?

 

[od79]

что-то я немного расслабился и давно не отжимался. Подзабил на себя в общем. Сейчас стукнуло опять в голову, нужно под конец лета себя приводить в форму. Раньше в один подход раз 30-40 без проблем, но сейчас же с удивлением для себя открыл, что могу отжаться всего пятнадцать раз)))
В общем, попробую довести до 100 раз за подход. Интересно, когда это получится.
У кого сколько раз по отжиманиям я подход?

Я новичок. Пока 10. Посмотрю на последствия

 

[Admin]

Я новичок. Пока 10. Посмотрю на последствия

Последствия после 10?))

 

[Vadimua]

110

Ну это, блин нормально очень!!!

Нужно)

при 110 отдиматься 50 раз - это уже мегакруто) у меня вес 85-87 примерно.
ну и стаж тренировок с 17 лет, сколько сейчас ты знаешь) перерывы были, но небольшие

 

[Admin]

при 110 отдиматься 50 раз - это уже мегакруто) у меня вес 85-87 примерно.
ну и стаж тренировок с 17 лет, сколько сейчас ты знаешь) перерывы были, но небольшие

"Хочу иконки"(с)
А вот хочу 100 раз) Хочу))
Я всегда ставлю перед собой нереальные цели)

 

[fargo]

Чего-чего?

не бери в голову! просто епнул с утра два водных

 

[Vadimua]

"Хочу иконки"(с)
А вот хочу 100 раз) Хочу))
Я всегда ставлю перед собой нереальные цели)

да все реально)) если есть цель.

 

[Admin]

не бери в голову! просто епнул с утра два водных

Ааа) ну тоже в принципе норм))

 

[Терентій Нікіфорович]

Ну если о коньяке, то соточку легко можно) прям вот не вопрос.
А с отжиманиями как то не то...
Скотился... Вовремя, а то группа приедет, а у меня и выпить нечего)

 

[Андрей Карта]

что-то я немного расслабился и давно не отжимался. Подзабил на себя в общем. Сейчас стукнуло опять в голову, нужно под конец лета себя приводить в форму. Раньше в один подход раз 30-40 без проблем, но сейчас же с удивлением для себя открыл, что могу отжаться всего пятнадцать раз)))
В общем, попробую довести до 100 раз за подход. Интересно, когда это получится.
У кого сколько раз по отжиманиям я подход?

Когда в карантин спортзалы закрыли, то стандарт 3 по 50. Сейчас попробовал... 50 получилось. Можно и больше, но чувствую, халтурить начинаю..))) Если честно, не люблю упражнения с такими количествами повторений... мне просто надоедает))) Тем более выше правильно написали - добавлять по 5 раз в день, это реально! Прикиньте, что через месяц получится...))) Тренировки по 4 часа?)))
То ли дело - штанга в зале. 3х8 любого упражнения - быстро и эффективно

 

[Admin]

Андрей Карта, 3 по 50 я пока осилю в рюмочках)

 

[Ricowrx]

Последствия после 10?))

Отжал 10 мфо) хвастается)

 

[_victoria_]

Мой зал закрыли на ремонт. А вообще за карантин перешла полностью на бег и самостоятельные тренировки.
Хотя зал - это тема