Фінансова грамотність.

[Игнат Ланнистер]

Виходить базова (крупи, овочі, м'ясо/риба, хліб) так, 1713. Додатково фрукти і різні смаколики не обов'язкові-1126.

Так.

Взяті і витрачені колись кошти, потрібно не просто повертати. Вони ще як пиявка, щомісячно витягують ресурс. Тому кредитка є пріоритетом #1, ну і МФО за тіло.

Как у вас выходит такая сумма в месяц? У меня на питание в неделю уходит около 1300.С учётом того, что я веду учёт калорий, не употребляю мучного и жареного.

 

[Актёр]

Как у вас выходит такая сумма в месяц? У меня на питание в неделю уходит около 1300.С учётом того, что я веду учёт калорий, не употребляю мучного и жареного.

1300 всего??
Ааа, в неделю)

 

[Zloj rock]

Как у вас выходит такая сумма в месяц? У меня на питание в неделю уходит около 1300.С учётом того, что я веду учёт калорий, не употребляю мучного и жареного.

Якось виходить)
Їм просту їжу. Переважно каша з курятиною або рибою і салат з овочів, на десерт-фрукти. Враховуючи короткий лютий місяць вийшло в акурат 100 грн/день.
Очікую відрядження на пару місяців і відповідне зменшення витрат на харчування, але не факт.

 

[Игнат Ланнистер]

Якось виходить)
Їм просту їжу. Переважно каша з курятиною або рибою і салат з овочів, на десерт-фрукти. Враховуючи короткий лютий місяць вийшло в акурат 100 грн/день.
Очікую відрядження на пару місяців і відповідне зменшення витрат на харчування, але не факт.

Тогда у вас отрицательная калорийность в день получается). Даже если ваш вес минимальный в 60кг, то вам нужно 2200 килокалорий в день.

 

[?Радуга ?]

Как у вас выходит такая сумма в месяц? У меня на питание в неделю уходит около 1300.С учётом того, что я веду учёт калорий, не употребляю мучного и жареного.

Везёт

 

[Игнат Ланнистер]

Везёт

Чего?

 

[Zloj rock]

Тогда у вас отрицательная калорийность в день получается). Даже если ваш вес минимальный в 60кг, то вам нужно 2200 килокалорий в день.

Вага в мене не 60) А по калорійності-їм скільки можу в себе впихнути. Якщо так цікаво, завтра можу фотозвіт за увесь день зробити, по їжі.

 

[Игнат Ланнистер]

Вага в мене не 60) А по калорійності-їм скільки можу в себе впихнути. Якщо так цікаво, завтра можу фотозвіт за увесь день зробити, по їжі.

Та мне все равно) но так можно и ноги протянуть) я в спортпите немного шарю и в дневном рационе тоже)

 

[Zloj rock]

Та мне все равно) но так можно и ноги протянуть) я в спортпите немного шарю и в дневном рационе тоже)

Вже з пів року не тренуюся взагалі (
Лише 4 підходи на день зі своєю вагою роблю і все.
Харчування достатнє, не варто турбуватися)

 

[?Радуга ?]

Чего?

Без жареного и мучного..... а шашлык, биточек как же?

 

[Игнат Ланнистер]

Вже з пів року не тренуюся взагалі (
Лише 4 підходи на день зі своєю вагою роблю і все.
Харчування достатнє, не варто турбуватися)

Какого рода тренировки?Курс,, Подснежника"?) Потому что, если бы вы тренировались всерьёз, то не втирали бы такую дичь) какая калорийность фруктов? В среднем 30 калорий на 100 грамм. Курица-это вообще диетическое мясо.

Без жареного и мучного..... а шашлык, биточек как же?

Шашлык же не на масле)

 

[?Радуга ?]

Какого рода тренировки?Курс,, Подснежника"?) Потому что, если бы вы тренировались всерьёз, то не втирали бы такую дичь) какая калорийность фруктов? В среднем 30 калорий на 100 грамм. Курица-это вообще диетическое мясо.

Шашлык же не на масле)

Понятно

 

[Zloj rock]

Какого рода тренировки?Курс,, Подснежника"?) Потому что, если бы вы тренировались всерьёз, то не втирали бы такую дичь) какая калорийность фруктов? В среднем 30 калорий на 100 грамм. Курица-это вообще диетическое мясо.

Шашлык же не на масле)

Кажу ж, що пів року жодних тренувань. Раніше було відносно серйозно з залізом і підтримка і харчування відповідне і вага 100. Рік тому, вже без заліза, лише єдиноборства до кінця літа. Те що зараз-практикую лише кілька місяців.
Скоро сподіваюся повернутись до єдиноборств, а згодом і в зал.
На випередження:знаю що там треба буде переглядати раціон.

 

[?Радуга ?]

Кажу ж, що пів року жодних тренувань. Раніше було відносно серйозно з залізом і підтримка і харчування відповідне і вага 100. Рік тому, вже без заліза, лише єдиноборства до кінця літа. Те що зараз-практикую лише кілька місяців.
Скоро сподіваюся повернутись до єдиноборств, а згодом і в зал.
На випередження:знаю що там треба буде переглядати раціон.

Нудно

 

[Игнат Ланнистер]

Кажу ж, що пів року жодних тренувань. Раніше було відносно серйозно з залізом і підтримка і харчування відповідне і вага 100. Рік тому, вже без заліза, лише єдиноборства до кінця літа. Те що зараз-практикую лише кілька місяців.
Скоро сподіваюся повернутись до єдиноборств, а згодом і в зал.
На випередження:знаю що там треба буде переглядати раціон.

Просто совет:есть куча программ даже. Возьмите свой рацион и узнайте БЖУ за день. Норма белка в раз пять меньше. Жиров аналогично.

 

[LeTa]

Без жареного и мучного..... а шашлык, биточек как же?

Шашлык это другое)))) я вот тоже не ем жаренное, минимизирую мучное. Питаться пытаюсь правильно и сбалансированно. Даже считать не буду ? сколько на все это , выходит в неделю))) только на воду наверное уходит в месяц столько, сколько у автора на все питание.

 

[Игнат Ланнистер]

Шашлык это другое)))) я вот тоже не ем жаренное, минимизирую мучное. Питаться пытаюсь правильно и сбалансированно. Даже считать не буду ? сколько на все это , выходит в неделю))) только на воду наверное уходит в месяц столько, сколько у автора на все питание.

У меня на кота в неделю 150 грн выходит)

 

[Zloj rock]

только на воду наверное уходит в месяц столько, сколько у автора на все

Верх марнотратства. Добре що МФО завжди готові виручити)
У мене от Є-воші продали преміум, а самі пропонують нову позику?

 

[Игнат Ланнистер]

Нудно

Тогда шутка) если удалить браузер, то в корзине компьютера будет Призрак Оперы.

 

[?Радуга ?]

Тогда шутка) если удалить браузер, то в корзине компьютера будет Призрак Оперы.

Гг