Я таких мужчин, к счастью, не знаю
Диетическая курилка
- Автор теми Millena
- Дата початку
- Відповіді 149
- Перегляди 6K
монинг худюсечки )
Ой...да у вас, девочек, диета одна ?
Браво) поддерживаю.
Смотрю на это и мне фу... вот люблю спортивные попы... шоб мышца огонь) изгиб ..
На меня похожа)
Доброе утро, девочки!
Доброе утро, девочки!
оно все в одно теперь лепиться бу?
Останнє редагування:
Давайте серьёзно вернемся к теме.
У меня опыт похудений огромный, то сбрасывала 10, то 30, и за короткий период. Последних года 4 запустила себя сильно, на то были и причины со здоровьем, и просто много стала себе позволять.
И зимой снова начала ограничение питания, кучу упражнений, и так в апреле уже минус 12. Но... Потом карантин привел к работе за ноутом часов по 10-12, движения никакого, потихоньку жевать начала часто, в итоге, время от времени посиделки то с пивом с рыбой, то с вином и пиццей или суши - и на сегодня вернулось 8 кг.
Начинаю заново. Сила воли есть. Нужен совет по тренировкам, по питанию - и сама справлюсь, а вот со спортом - туго, не могу подобрать что-то действительно результативное для верха.
Дайте дельный совет, без водки, зашитых ртов и прочих подколочек.
У меня опыт похудений огромный, то сбрасывала 10, то 30, и за короткий период. Последних года 4 запустила себя сильно, на то были и причины со здоровьем, и просто много стала себе позволять.
И зимой снова начала ограничение питания, кучу упражнений, и так в апреле уже минус 12. Но... Потом карантин привел к работе за ноутом часов по 10-12, движения никакого, потихоньку жевать начала часто, в итоге, время от времени посиделки то с пивом с рыбой, то с вином и пиццей или суши - и на сегодня вернулось 8 кг.
Начинаю заново. Сила воли есть. Нужен совет по тренировкам, по питанию - и сама справлюсь, а вот со спортом - туго, не могу подобрать что-то действительно результативное для верха.
Дайте дельный совет, без водки, зашитых ртов и прочих подколочек.
Что вы имеете ввиду для верха?
я уже писала выше - мне Дюкан этот хорошо помогает
прочитайте о диете, если не придерживались
еще важны вода и режим
Верх - живот и бока.
Диета не для меня, я просто отказываюсь от жирного, жареного, мучного, копченого.
Ем вареное, пареное, небольшие порции, много фруктов и овощей, так налаживается пищеварение, легче становится намного, хорошо себя чувствую. Но от этого складки не убираются (а они огромные!).
Организм такой, что всегда лучше спорта ничего не воспринимает. Заниматься спортом готова, и это мне в радость, но сейчас не могу подобрать то, что нужно.
Воды тоже пью много, не отекаю, воспринимаю хорошо.
Диета не для меня, я просто отказываюсь от жирного, жареного, мучного, копченого.
Ем вареное, пареное, небольшие порции, много фруктов и овощей, так налаживается пищеварение, легче становится намного, хорошо себя чувствую. Но от этого складки не убираются (а они огромные!).
Организм такой, что всегда лучше спорта ничего не воспринимает. Заниматься спортом готова, и это мне в радость, но сейчас не могу подобрать то, что нужно.
Воды тоже пью много, не отекаю, воспринимаю хорошо.
ну в похудении все просто на самом деле
употребляй меньше, чем тратишь
если вес стоит* или в + значит, употребляете больше
или меньше еды надо или больше активности
Да отож, "активность" не могу подобрать(
Сейчас догадываюсь, что начнут советовать)
Сейчас догадываюсь, что начнут советовать)
Вспомнилось ?
"есть такая передача американская. " Я вешу 300 кг"
Включаю её и там" я вешу 300 кг. "
А я такая," а я нет" и переключаю!"
"есть такая передача американская. " Я вешу 300 кг"
Включаю её и там" я вешу 300 кг. "
А я такая," а я нет" и переключаю!"
Жесть.
Значит, у меня всё хорошо!
Так они там ещё все замужем, ты понимаешь
Что может делать жена с весом 300 кг? Даже 150? Она же с места не сдвинется.
И что, блд, за мужья такое допускают?
И что, блд, за мужья такое допускают?
Она стационарная ?
сейчас сезон, когда если не сейчас!
купите абонемент в басик
или на озеро вот поплавать минут 40
красота! )
Да, и мужья за ними ухаживают
Всегда было интересно, зачем родные их продолжают кормить? Пусть начинают двигаться сами, изолировать от них калорийные продукты - сразу похудеют ибо сами за другими харчами не дойдут
Полна решимости! Проблема, наверно, не в подборе программы, а в голове - хочется быстрого результата, зная, что так нельзя.
Спасибо за советы, девочки!