Что делать если не спиться???

  • Автор теми Автор теми Дадушка
  • Дата початку Дата початку
  • Відповіді Відповіді 225
  • Перегляди Перегляди 5K
А если не спится, то я обычно применяю простой метод.
Ложусь на спину и начинаю расслаблять мышцы от лица до пяток. Концентрируюсь на них и расслабляю. Часто уже на этом этапе засыпаю. Если нет - начинаю медитировать, т.е. отпускаю мысли и концентрируюсь на дахынии. Вдох - 1, выдох - 2.
Все уснули,то

Не дедушкой,а Дадушка
упс, ошибочка вышла. ну это мелочи. все мы рано или поздно станем дедушками
 
какой сценарий пропадает

я думала все автору хотели помочь
Я оказал посильную. помощь. Указал неплохой способ заснуть.Но автор не уточнил(а), из-за чего бессонница. Тогда было бы проще ориентироваться и что-то более дельное посоветовать
 
А жаль, могли бы быть:)

Это правда. Нужно было успеть до начала жары все дела закончить, чтобы все лето дома сидеть
С 13-ти лет мечтала быть пиратом.
А жаль, могли бы быть:)

Это правда. Нужно было успеть до начала жары все дела закончить, чтобы все лето дома сидеть
С 13-ти лет мечтала быть пиратом.
Как Франсуа Олоне.
Только женский прототип...
Я бы тоже могла есть ещё бьющееся сердце. Впиваться зубами в него.)
 
Назад
Угорі