Як побороти паніку? Допоможіть порадою

[Андрей Карта]

Я пропила Магне В6))Я не знаю совпадение ,или самовнушение ,а может и помог?Ну прекратились панические атаки ,нервы вошли в норму .И спать стала лучше ,даже сны стали снится))Может вам тоже пропить подходящее успокоительное для вас, раз сами не можете взять себя в руки!???

С2Н5ОН

 

[Admin]

Во как выдал, админ сам как психолог со стажем, как говорится опыт?

Я философ

Спойлер: Мои мысли

 

[Muxomor]

Я философ

Спойлер: Мои мысли

Вопросов нет

 

[Енн]

Слышали легенду про кольцо царя Соломона и надпись на нем?

Да , всегда так не будет, и это пройдет

 

[Muxomor]

Да , всегда так не будет, и это пройдет

Ну вот вспоминайте об этом чаще

 

[Селения]

С2Н5ОН

Ну как сказать ))В таком состоянии не всем людям можно кулдырить )Похмелье не редко вызывает тревогу)А человек и так в панике )

 

[Енн]

Енн, кстати! Коль разговор о панике зашел. Важно различать: паника или страх?
Если страх, то купировать его можно обычной сменой обстановки. Или еще проще, очень рекомендую(!!!), выходите из дома и топаете в ближайший торгово-развлекательный центр. Если не в городе живете, значит топаете на остановку, садитесь в автобус и едете в город. Потом идете в ТРЦ.
Гуляете там, смотрите то, что продают. Можете померять (Вас никто не заставит купить). Посмотрите, что нового в одежде появилось и прочее.
Ах, деньги...
Деньги в данном случае совсем не нужны. Главное, чтобы хватило добраться до торгового центра.
И отдыхаете.
Потом придете домой под впечатлением.

Второй вариант - паника. Если это реальная паника с выбросом лошадиной дозы адреналина и всеми неприятными (я бы сказал, мерзкими) симптомами, то тут подход несколько иной. Как только наступает паника - начинайте что-то делать. Неважно что. Главное делать. Например, банально, почитайте книгу. Да, вы не поймете, что там написано, однако, мозг переключится и паника станет заметно слабее.
А если уж сильно лупит именно паника, а не страх, то лучше обратиться к специалисту. Но не к психотерапевту, который Вас подсадит на колеса и будете принимать их годами, а к психологу.

Мне кажется что они чередуются, страх с паникой?

 

[Андрей Карта]

Ну как сказать ))В таком состоянии не всем людям можно кулдырить )Похмелье не редко вызывает тревогу)А человек и так в панике )

Рецепт тот же...

 

[Admin]

Мне кажется что они чередуются, страх с паникой?

Тогда с Вами все в порядке.
Следуйте совету выше от меня первой его части.

 

[Енн]

Admin, спасибо Вам, вот реально, что б делала без Вас не знаю

 

[Шарлотта]

Тогда с Вами все в порядке.
Следуйте совету выше от меня первой его части.

В мене то страху нема, але я теж скористаюсь порадою? Як я сама до такого не додумалась??

 

[Admin]

В мене то страху нема, але я теж скористаюсь порадою? Як я сама до такого не додумалась??

Очень рекомендую!
Женщинам помогает особенно! У нас, мужиков, часто интересы чуть другие: оружие, машины, пивас))) Нам проще)

 

[Селения]

Рецепт тот же...

Ну в любом случае ,такой себе совет)))А потом ,что ...?)Здравствуйте ,я Таня и я алкоголик?))Ну за то на МФО забила ,потому что всё пропила и забирать больше нечего?))

 

[Шарлотта]

машины

Я в автомагазини ходжу понюхати??? Обожнюю цей запах)))

 

[Muxomor]

Да ну, бухать всё время не выйдет, а с бодуна человек всегда в дипресухе, не катит этот способ

 

[Шарлотта]

Да ну, бухать всё время не выйдет, а с бодуна человек всегда в дипресухе, не катит этот способ

Бухати і приймати в терапевтичних дозах - це різні речі.

 

[Андрей Карта]

Мне кажется что они чередуются, страх с паникой?

Прежде всего нужно время! Примите это как факт!
Никто, ничего у вас не заберет! Смените симки.
Мнение других пофиг! Эти, другие, никаких документов не видели. Если им не нравится, пусть пишут заявления в полицию, но телефонных хулиганов!!! Вам это только на руку!
Самое ужасное, что вас ждет - это потеря официальной зарплаты на 20-40%!!!
Грустно! Но считайте, что просто выросли цены!
Вы же не паникуете из-за роста цен...?
Наоборот, случившееся подтолкнет к новым открытиям!!! Новая работа, новый коллектив, новые идеи..., к которым многие не приходят, находясь в состоянии покоя!!!

 

[the_great_pretender]

Очень рекомендую!
Женщинам помогает особенно! У нас, мужиков, часто интересы чуть другие: оружие, машины, пивас))) Нам проще)

Хм, я тоже люблю оружие и пивас)))) ну и машины как бэ ?

 

[Muxomor]

Бухати і приймати в терапевтичних дозах - це різні речі.

Терапия, это пара рюмок и они к безразличию не приводят

 

[Admin]

Да ну, бухать всё время не выйдет, а с бодуна человек всегда в дипресухе, не катит этот способ

Не трезветь

Хм, я тоже люблю оружие и пивас)))) ну и машины как бэ ?

Выезжаю!