Грип починається несподівано та миттєво руйнує всі наші плани. Оскільки захворювання має короткий інкубаційний період, воно розвивається дуже стрімко — ще вчора ви почувалися добре, а сьогодні вже не в змозі піднятися з ліжка через лихоманку та слабкість. У статті з’ясовуємо, як швидше позбутися неприємних симптомів.
Після найгіршої фази іноді з’являються неприємні симптоми у вигляді сухого кашлю, задишки, головного болю. Рекомендується якомога більше відпочивати, щоб допомогти організму відновитися. Навіть протягом двох тижнів після хвороби може залишатися відчуття слабкості та втоми.
Організму для відновлення потрібен сон, тож багато відпочивайте, особливо в пікову фазу захворювання. Надмірна активність під час грипу залишає менше енергії для одужання. Полегшити симптоми можуть знеболювальні, жарознижувальні, протизапальні препарати, як-от:
Для зміцнення імунної системи слід вживати свіжі овочі, фрукти, цитрусові. За порадою лікаря приймайте біодобавки — мультивітаміни, цинк, омега-3, селен, залізо, — які можна замовити в маркеті Маудау із доставленням додому. Запобігти поширенню вірусу допомагає обмеження контактів з іншими людьми, тож під час хвороби залишайтеся вдома та не відвідуйте громадські місця.
Перебіг захворювання: як зазвичай проявляється грип
Перші три дні від початку захворювання вірус дуже активний, тож і симптоми будуть найсильнішими. Протягом цього часу людина прикута до ліжка з високою температурою, втомою, болем у суглобах і слабкістю. Такий стан триває від 3 до 7 днів, до того ж вірусна інфекція атакує клітини та пошкоджує слизові оболонки, послаблюючи захисні функції організму. Це призводить до так званих вторинних бактеріальних ускладнень, як-от синусит, отит, бронхіт, пневмонія. У такому разі лікар може призначити антибіотики та пробіотики «Пробам Жерміна Форте» чи «Сантіжен Форте» для відновлення кишкової мікрофлори.Після найгіршої фази іноді з’являються неприємні симптоми у вигляді сухого кашлю, задишки, головного болю. Рекомендується якомога більше відпочивати, щоб допомогти організму відновитися. Навіть протягом двох тижнів після хвороби може залишатися відчуття слабкості та втоми.
Як швидше позбутися грипу
Ліків проти грипу не існує, але можна полегшити симптоми та пришвидшити одужання. Через підвищену температуру тіла та лихоманку людина більше потіє та частіше дихає, що спричиняє зневоднення. У важких випадках рідина втрачається ще й унаслідок діареї та блювоти, тож обов’язково підтримуйте водний баланс. Вживання достатньої кількості теплої води, трав’яних чаїв, морсів і компотів допомагає боротися з інфекцією.Організму для відновлення потрібен сон, тож багато відпочивайте, особливо в пікову фазу захворювання. Надмірна активність під час грипу залишає менше енергії для одужання. Полегшити симптоми можуть знеболювальні, жарознижувальні, протизапальні препарати, як-от:
- парацетамол;
- ібупрофен;
- німесулід;
- ацетилсаліцилова кислота.
Раціон і біодобавки
Під час хвороби апетит знижується, але важливо підживлювати організм корисними нутрієнтами. Додайте в раціон легкі та поживні страви — супи, бульйони, овочеві рагу, каші, варені яйця, нежирне м’ясо. Вони швидко засвоюються, а також багаті на вітаміни, мінерали та білок. Уникайте смаженого, жирного, солодощів, алкоголю, оскільки така їжа погіршує роботу ШКТ і спричиняє зневоднення.Для зміцнення імунної системи слід вживати свіжі овочі, фрукти, цитрусові. За порадою лікаря приймайте біодобавки — мультивітаміни, цинк, омега-3, селен, залізо, — які можна замовити в маркеті Маудау із доставленням додому. Запобігти поширенню вірусу допомагає обмеження контактів з іншими людьми, тож під час хвороби залишайтеся вдома та не відвідуйте громадські місця.
