Забота о себе и любовь к себе - основа счастливой и здоровой жизни. Это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть в ресурсе и дарить любовь другим.
10 практических советов, как проявить любовь к себе
Принимать свои чувства
Не подавлять эмоции (грусть, злость, радость и т.д.). Позволить себе их чувствовать. Все эмоции - информация, а не приговор.
Практика – завести дневник и просто записывать чувства, без осуждения.
Установить здоровые границы: как начать любить себя
Научиться говорить "нет" тому, что отнимает энергию, время и не приносит радости, даже если это огорчит других.
Практика – определить 1-2 области, где сложнее всего отказывать, и начать практиковать вежливый отказ.
Заботиться о своем теле
Регулярный...