Як позбутись депресії: поради фахівця

[ruslan1986]

Депресією ми звикли називати звичайні перепади настрою, короткочасні емоційні реакції на проблеми в буденному житті. Насправді ж депресія – це серйозна хвороба, яка без належного лікування може перейти у важку форму і стати причиною суттєвого погіршення якості життя. Не зважаючи на те, що депресія піддається лікуванню (сьогодні існують ефективні види допомоги при депресивних станах), лікування проходять навіть не половина з усіх, кому це потрібно (у деяких країнах, за даними ВООЗ, цей показник не сягає і 10%).
Це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи. Лікування середньої і важкої депресії найчастіше включає прийом медикаментів, однак позбутись депресії будь-якої форми неможливо без власних зусиль і підтримки близьких. Що ви можете зробити, якщо вам здається, що у вас чи у близької вам людини депресія, – радить Андрій Карачевський, лікар-психіатр, психотерапевт, доцент кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії і наркології НМАПО імені П.Л.Шупика.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У ВАС ДЕПРЕСІЯ

• Поговоріть з другом

Якщо вам здається, що у вас депресія, поділитися почуттями з людиною, якій довіряєте. Більшість людей почувається краще після розмови з тим, хто хвилюється за них.

• Зверніться за допомогою до фахівця

Вам не потрібно самостійно опрацьовувати тонни медичної літератури. Спочатку зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта. За необхідності, він направить вас до вузькопрофільного фахівця. Пам'ятайте, що вчасна і правильна допомога – це запорука одужання.

“Якщо у вас протягом двох тижнів спостерігається пригнічений настрій, ніщо не приносить задоволення, погіршився апетит, порушився сон, важко стало думати, зосереджуватися, приймати рішення, та якщо ви стали занадто себе звинувачувати чи знецінювати – варто звернутися до фахівця – клінічного чи медичного психолога, психотерапевта чи психіатра. А якщо, внаслідок зниженого настрою, порушилося ваше звичне функціонування, ви не можете виконувати свою роботу та виникають повторювані думки про смерть - обов’язково зверніться до психіатра”, – говорить лікар-психіатр, психотерапевт Андрій Карачевський.

• Продовжуйте займатись справами, які приносили задоволення до хвороби
• Уникайте ізоляції

Підтримуйте контакти з сім’єю та друзями.

• Займайтесь фізичними вправами

Навіть коротка прогулянка принесе користь.

“Під час депресивного стану ви відчуваєте небажання займатися тим, що раніше подобалося. Це зменшує задоволення та радість від досягнень і в кінцевому результаті ще більше пригнічує. Виникає замкнене коло, в якому людина почуває себе дедалі гірше. Інколи людині важко підвестися з ліжка, вийти з дому, готувати їжу, навіть просто вмиватися. І один з найкращих способів почати долати свою депресію – це підняти рівень своєї активності”, – говорить Андрій Карачевський.

• Дотримуйтесь звичного режиму харчування і сну
• Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, і відповідним чином скоректуйте свої очікування

В такому стані у вас може не бути сил, щоб робити звичний для вас обсяг робіт. Це – нормально при депресії. Сконцентруйтесь на подоланні хвороби, щоб швидше повернутись до нормального життя.

• Відмовтесь від алкоголю, не вживайте психотропні чи наркотичні засоби – вони можуть посилити депресію
• Якщо у вас з’явились думки про самогубство – негайно зверніться за допомогою

“Якщо думки про бажання вмерти стали частішими, зменшилася здатність їх контролювати та з’явилося продумування варіантів скоєння самогубства – необхідно негайно звернутися до лікаря”, – говорить Андрій Карачевський.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ДЕПРЕСІЯ У БЛИЗЬКОЇ ВАМ ЛЮДИНИ

• Запропонуйте підтримку

Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти. Вислухайте без засудження чи кепкування.

• Почитайте про депресію

“Важливо знати, що погіршення настрою може бути у кожного. У декого, в зв’язку з обставинами життя, генетичною схильність чи через перенесені захворювання ці проблеми можуть досягати рівня, коли необхідна допомога фахівців. Це може статися з будь ким, і нема підстав цього соромитися. Важливо вчасно звернутися за допомогою”, – говорить Андрій Карачевський

• Порадьте звернутись до спеціаліста

Запропонуйте разом піти на консультацію.

• Стежте за курсом лікування

Якщо лікар прописав ліки, допоможіть дотримуватись курсу.

• Будьте терплячі

Лікування депресії не відбувається миттєво. Як правило, покращення помітні через кілька тижнів.

• Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
• Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
• Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
• Не залишайте людину саму, якщо у неї з'явились думки про суїцид
• Не забувайте про себе: намагайтеся відпочити, продовжуйте займатись справами, які вам подобаються

Психічне здоров'я - важливе!

 

[Qqqqq]

В зависимости от причины возникновения депрессии делятся на:

• соматогенные;
• психогенные;
• эндогенные.

Соматогенную форму депрессий также называют симптоматической, так как в ее основе лежит другое заболевание. Это либо патология головного мозга — опухоль, инсульт, черепно-мозговая травма; либо тяжелые соматические заболевания — сахарный диабет, ИБС, бронхиальная астма.
При данном виде депрессии лечение направлено на основное заболевание, которое стало пусковым механизмом психического расстройства. Пациенты с соматогенными депрессиями наблюдаются у неврологов, терапевтов, онкологов. Психиатры и психотерапевты играют вспомогательную роль.
В поле зрения врачей психиатров и психотерапевтов чаще попадают психогенные и эндогенные виды депрессий.

Наиболее распространенным видом является психогенная форма депрессии. Ее также называют экзогенной (от греч. exo — «внешний, снаружи» и genes — «порождаемый») или реактивной. Психогенная депрессия — это реакция психики человека на сильные отрицательные внешние факторы или события. Это и сложные жизненные ситуации, и хронический стресс, тяжелая болезнь или уход из жизни близкого человека, внезапное нарушение привычного уклада жизни, резкое ухудшение материального благополучия.


Эндогенная депрессия — вид депрессии, который появляется в 5–7% от всех случаев развития депрессий. Причины ее возникновения до сих точно не описаны. Большинство ученых сходятся в ведущей роли генетической предрасположенности, которая заключается в наследовании патологических генов. Эти гены отвечают за повышенную эмоциональную восприимчивость человека к любым, даже незначительным стрессовым факторам.

Средней и тяжелая форма депрессии лечиться посредством или устранения ее причины, или препаратов.
Психолог и "позитивные советы" могут помочь только при легкой и не длительной депрессии.

 

[fargo]

Депресією ми звикли називати звичайні перепади настрою, короткочасні емоційні реакції на проблеми в буденному житті. Насправді ж депресія – це серйозна хвороба, яка без належного лікування може перейти у важку форму і стати причиною суттєвого погіршення якості життя. Не зважаючи на те, що депресія піддається лікуванню (сьогодні існують ефективні види допомоги при депресивних станах), лікування проходять навіть не половина з усіх, кому це потрібно (у деяких країнах, за даними ВООЗ, цей показник не сягає і 10%).
Це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи. Лікування середньої і важкої депресії найчастіше включає прийом медикаментів, однак позбутись депресії будь-якої форми неможливо без власних зусиль і підтримки близьких. Що ви можете зробити, якщо вам здається, що у вас чи у близької вам людини депресія, – радить Андрій Карачевський, лікар-психіатр, психотерапевт, доцент кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії і наркології НМАПО імені П.Л.Шупика.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У ВАС ДЕПРЕСІЯ

• Поговоріть з другом

Якщо вам здається, що у вас депресія, поділитися почуттями з людиною, якій довіряєте. Більшість людей почувається краще після розмови з тим, хто хвилюється за них.

• Зверніться за допомогою до фахівця

Вам не потрібно самостійно опрацьовувати тонни медичної літератури. Спочатку зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта. За необхідності, він направить вас до вузькопрофільного фахівця. Пам'ятайте, що вчасна і правильна допомога – це запорука одужання.

• Продовжуйте займатись справами, які приносили задоволення до хвороби
• Уникайте ізоляції

Підтримуйте контакти з сім’єю та друзями.

• Займайтесь фізичними вправами

Навіть коротка прогулянка принесе користь.

• Дотримуйтесь звичного режиму харчування і сну
• Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, і відповідним чином скоректуйте свої очікування

В такому стані у вас може не бути сил, щоб робити звичний для вас обсяг робіт. Це – нормально при депресії. Сконцентруйтесь на подоланні хвороби, щоб швидше повернутись до нормального життя.

• Відмовтесь від алкоголю, не вживайте психотропні чи наркотичні засоби – вони можуть посилити депресію
• Якщо у вас з’явились думки про самогубство – негайно зверніться за допомогою

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ДЕПРЕСІЯ У БЛИЗЬКОЇ ВАМ ЛЮДИНИ

• Запропонуйте підтримку

Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти. Вислухайте без засудження чи кепкування.

• Почитайте про депресію

• Порадьте звернутись до спеціаліста

Запропонуйте разом піти на консультацію.

• Стежте за курсом лікування

Якщо лікар прописав ліки, допоможіть дотримуватись курсу.

• Будьте терплячі

Лікування депресії не відбувається миттєво. Як правило, покращення помітні через кілька тижнів.

• Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
• Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
• Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
• Не залишайте людину саму, якщо у неї з'явились думки про суїцид
• Не забувайте про себе: намагайтеся відпочити, продовжуйте займатись справами, які вам подобаються

Психічне здоров'я - важливе!

иди в жoпy со своими высказываниями................

В зависимости от причины возникновения депрессии делятся на:

• соматогенные;
• психогенные;
• эндогенные.

Соматогенную форму депрессий также называют симптоматической, так как в ее основе лежит другое заболевание. Это либо патология головного мозга — опухоль, инсульт, черепно-мозговая травма; либо тяжелые соматические заболевания — сахарный диабет, ИБС, бронхиальная астма.
При данном виде депрессии лечение направлено на основное заболевание, которое стало пусковым механизмом психического расстройства. Пациенты с соматогенными депрессиями наблюдаются у неврологов, терапевтов, онкологов. Психиатры и психотерапевты играют вспомогательную роль.
В поле зрения врачей психиатров и психотерапевтов чаще попадают психогенные и эндогенные виды депрессий.

Наиболее распространенным видом является психогенная форма депрессии. Ее также называют экзогенной (от греч. exo — «внешний, снаружи» и genes — «порождаемый») или реактивной. Психогенная депрессия — это реакция психики человека на сильные отрицательные внешние факторы или события. Это и сложные жизненные ситуации, и хронический стресс, тяжелая болезнь или уход из жизни близкого человека, внезапное нарушение привычного уклада жизни, резкое ухудшение материального благополучия.


Эндогенная депрессия — вид депрессии, который появляется в 5–7% от всех случаев развития депрессий. Причины ее возникновения до сих точно не описаны. Большинство ученых сходятся в ведущей роли генетической предрасположенности, которая заключается в наследовании патологических генов. Эти гены отвечают за повышенную эмоциональную восприимчивость человека к любым, даже незначительным стрессовым факторам.

Средней и тяжелая форма депрессии лечиться посредством или устранения ее причины, или препаратов.
Психолог и "позитивные советы" могут помочь только при легкой и не длительной депрессии.

и вы идите туда же....

 

[ruslan1986]

fargo, вам також туди

 

[fargo]

fargo, вам також туди

повторяться както не красиво

 

[Qqqqq]

Депресією ми звикли називати звичайні перепади настрою, короткочасні емоційні реакції на проблеми в буденному житті. Насправді ж депресія – це серйозна хвороба, яка без належного лікування може перейти у важку форму і стати причиною суттєвого погіршення якості життя. Не зважаючи на те, що депресія піддається лікуванню (сьогодні існують ефективні види допомоги при депресивних станах), лікування проходять навіть не половина з усіх, кому це потрібно (у деяких країнах, за даними ВООЗ, цей показник не сягає і 10%).
Це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи. Лікування середньої і важкої депресії найчастіше включає прийом медикаментів, однак позбутись депресії будь-якої форми неможливо без власних зусиль і підтримки близьких. Що ви можете зробити, якщо вам здається, що у вас чи у близької вам людини депресія, – радить Андрій Карачевський, лікар-психіатр, психотерапевт, доцент кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії і наркології НМАПО імені П.Л.Шупика.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У ВАС ДЕПРЕСІЯ

• Поговоріть з другом

Якщо вам здається, що у вас депресія, поділитися почуттями з людиною, якій довіряєте. Більшість людей почувається краще після розмови з тим, хто хвилюється за них.

• Зверніться за допомогою до фахівця

Вам не потрібно самостійно опрацьовувати тонни медичної літератури. Спочатку зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта. За необхідності, він направить вас до вузькопрофільного фахівця. Пам'ятайте, що вчасна і правильна допомога – це запорука одужання.

• Продовжуйте займатись справами, які приносили задоволення до хвороби
• Уникайте ізоляції

Підтримуйте контакти з сім’єю та друзями.

• Займайтесь фізичними вправами

Навіть коротка прогулянка принесе користь.

• Дотримуйтесь звичного режиму харчування і сну
• Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, і відповідним чином скоректуйте свої очікування

В такому стані у вас може не бути сил, щоб робити звичний для вас обсяг робіт. Це – нормально при депресії. Сконцентруйтесь на подоланні хвороби, щоб швидше повернутись до нормального життя.

• Відмовтесь від алкоголю, не вживайте психотропні чи наркотичні засоби – вони можуть посилити депресію
• Якщо у вас з’явились думки про самогубство – негайно зверніться за допомогою

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ДЕПРЕСІЯ У БЛИЗЬКОЇ ВАМ ЛЮДИНИ

• Запропонуйте підтримку

Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти. Вислухайте без засудження чи кепкування.

• Почитайте про депресію

• Порадьте звернутись до спеціаліста

Запропонуйте разом піти на консультацію.

• Стежте за курсом лікування

Якщо лікар прописав ліки, допоможіть дотримуватись курсу.

• Будьте терплячі

Лікування депресії не відбувається миттєво. Як правило, покращення помітні через кілька тижнів.

• Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
• Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
• Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
• Не залишайте людину саму, якщо у неї з'явились думки про суїцид
• Не забувайте про себе: намагайтеся відпочити, продовжуйте займатись справами, які вам подобаються

Психічне здоров'я - важливе!

Вы молодец, что создали такую тему.
Не обращайте внимание на недостойных людей как фурго. Их мнение здесь никого не интересует.

 

[ruslan1986]

Qqqqq, дякую

 

[fargo]

Вы молодец, что создали такую тему.
Не обращайте внимание на недостойных людей как фурго. Их мнение здесь никого не интересует.

здеся форум мадмуазель! и каждый пишет свое мнение! а вы пара непонятных мутных додиков!!!!!!!!!

 

[Qqqqq]

ruslan1986, ?

 

[NIGHT CAT]

Депресією ми звикли називати звичайні перепади настрою, короткочасні емоційні реакції на проблеми в буденному житті. Насправді ж депресія – це серйозна хвороба, яка без належного лікування може перейти у важку форму і стати причиною суттєвого погіршення якості життя. Не зважаючи на те, що депресія піддається лікуванню (сьогодні існують ефективні види допомоги при депресивних станах), лікування проходять навіть не половина з усіх, кому це потрібно (у деяких країнах, за даними ВООЗ, цей показник не сягає і 10%).
Це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи. Лікування середньої і важкої депресії найчастіше включає прийом медикаментів, однак позбутись депресії будь-якої форми неможливо без власних зусиль і підтримки близьких. Що ви можете зробити, якщо вам здається, що у вас чи у близької вам людини депресія, – радить Андрій Карачевський, лікар-психіатр, психотерапевт, доцент кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії і наркології НМАПО імені П.Л.Шупика.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У ВАС ДЕПРЕСІЯ

• Поговоріть з другом

Якщо вам здається, що у вас депресія, поділитися почуттями з людиною, якій довіряєте. Більшість людей почувається краще після розмови з тим, хто хвилюється за них.

• Зверніться за допомогою до фахівця

Вам не потрібно самостійно опрацьовувати тонни медичної літератури. Спочатку зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта. За необхідності, він направить вас до вузькопрофільного фахівця. Пам'ятайте, що вчасна і правильна допомога – це запорука одужання.

• Продовжуйте займатись справами, які приносили задоволення до хвороби
• Уникайте ізоляції

Підтримуйте контакти з сім’єю та друзями.

• Займайтесь фізичними вправами

Навіть коротка прогулянка принесе користь.

• Дотримуйтесь звичного режиму харчування і сну
• Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, і відповідним чином скоректуйте свої очікування

В такому стані у вас може не бути сил, щоб робити звичний для вас обсяг робіт. Це – нормально при депресії. Сконцентруйтесь на подоланні хвороби, щоб швидше повернутись до нормального життя.

• Відмовтесь від алкоголю, не вживайте психотропні чи наркотичні засоби – вони можуть посилити депресію
• Якщо у вас з’явились думки про самогубство – негайно зверніться за допомогою

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ДЕПРЕСІЯ У БЛИЗЬКОЇ ВАМ ЛЮДИНИ

• Запропонуйте підтримку

Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти. Вислухайте без засудження чи кепкування.

• Почитайте про депресію

• Порадьте звернутись до спеціаліста

Запропонуйте разом піти на консультацію.

• Стежте за курсом лікування

Якщо лікар прописав ліки, допоможіть дотримуватись курсу.

• Будьте терплячі

Лікування депресії не відбувається миттєво. Як правило, покращення помітні через кілька тижнів.

• Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
• Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
• Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
• Не залишайте людину саму, якщо у неї з'явились думки про суїцид
• Не забувайте про себе: намагайтеся відпочити, продовжуйте займатись справами, які вам подобаються

Психічне здоров'я - важливе!

Вы психолог?

 

[fargo]

Вы психолог?

международного класса!

 

[NIGHT CAT]

Вы молодец, что создали такую тему.
Не обращайте внимание на недостойных людей как фурго. Их мнение здесь никого не интересует.

А по каким параметрам Вы определяете достойных и недостойных? Просто интересно

 

[fargo]

А по каким параметрам Вы определяете достойных и недостойных? Просто интересно

психологи же....

 

[kidman]

сеkс, драгс, рок-н-ролл і ніякої депресії.

 

[ruslan1986]

Night Cat, громадській діяч
fargo, а ви енергетичний вампір ви тут лише всі для вас погані...

 

[Danik]

секис, драгс, рок-н-ролл і ніякої депресії.

и всё свободное время между этим делом ишачить как папа Карло) депрессия вообще есть порождение переизбытка свободного времени либо последствие выпадания из своего места в мире)

 

[kidman]

депрессия вообще есть порождение переизбытка свободного времени

Саме так

 

[Дід]

Депресією ми звикли називати звичайні перепади настрою, короткочасні емоційні реакції на проблеми в буденному житті. Насправді ж депресія – це серйозна хвороба, яка без належного лікування може перейти у важку форму і стати причиною суттєвого погіршення якості життя. Не зважаючи на те, що депресія піддається лікуванню (сьогодні існують ефективні види допомоги при депресивних станах), лікування проходять навіть не половина з усіх, кому це потрібно (у деяких країнах, за даними ВООЗ, цей показник не сягає і 10%).
Це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи. Лікування середньої і важкої депресії найчастіше включає прийом медикаментів, однак позбутись депресії будь-якої форми неможливо без власних зусиль і підтримки близьких. Що ви можете зробити, якщо вам здається, що у вас чи у близької вам людини депресія, – радить Андрій Карачевський, лікар-психіатр, психотерапевт, доцент кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії і наркології НМАПО імені П.Л.Шупика.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У ВАС ДЕПРЕСІЯ

• Поговоріть з другом

Якщо вам здається, що у вас депресія, поділитися почуттями з людиною, якій довіряєте. Більшість людей почувається краще після розмови з тим, хто хвилюється за них.

• Зверніться за допомогою до фахівця

Вам не потрібно самостійно опрацьовувати тонни медичної літератури. Спочатку зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта. За необхідності, він направить вас до вузькопрофільного фахівця. Пам'ятайте, що вчасна і правильна допомога – це запорука одужання.

• Продовжуйте займатись справами, які приносили задоволення до хвороби
• Уникайте ізоляції

Підтримуйте контакти з сім’єю та друзями.

• Займайтесь фізичними вправами

Навіть коротка прогулянка принесе користь.

• Дотримуйтесь звичного режиму харчування і сну
• Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, і відповідним чином скоректуйте свої очікування

В такому стані у вас може не бути сил, щоб робити звичний для вас обсяг робіт. Це – нормально при депресії. Сконцентруйтесь на подоланні хвороби, щоб швидше повернутись до нормального життя.

• Відмовтесь від алкоголю, не вживайте психотропні чи наркотичні засоби – вони можуть посилити депресію
• Якщо у вас з’явились думки про самогубство – негайно зверніться за допомогою

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ, ЯКЩО ДЕПРЕСІЯ У БЛИЗЬКОЇ ВАМ ЛЮДИНИ

• Запропонуйте підтримку

Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти. Вислухайте без засудження чи кепкування.

• Почитайте про депресію

• Порадьте звернутись до спеціаліста

Запропонуйте разом піти на консультацію.

• Стежте за курсом лікування

Якщо лікар прописав ліки, допоможіть дотримуватись курсу.

• Будьте терплячі

Лікування депресії не відбувається миттєво. Як правило, покращення помітні через кілька тижнів.

• Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
• Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
• Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
• Не залишайте людину саму, якщо у неї з'явились думки про суїцид
• Не забувайте про себе: намагайтеся відпочити, продовжуйте займатись справами, які вам подобаються

Психічне здоров'я - важливе!

Ви поняття не маєте, що таке депресія в усій своїй "красі" ... це вам говорить людина, яка це пережила і скаже : це дуже важка і тяжко піддаваєма лікуванню хвороба. Саме хвороба, а не психоемоційний стан. Вийти з неї дуже важко і потребує багато часу, лікування і кардинальної зміни ставлення до самого себе.
В мене це забрало більше 2 років життя ... медикаментозне лікування+абсолютна зміна стилю життя зі зміною місця роботи, оточення, місця проживання...
Сама позитивна динаміка - підтримка близьких і сім'ї ...
Хотів написати простий і однозначний пост, проте хочу донести все ж до вас - не чипайте того, що може зачепити вас в будь-який момент.
Не хотів би щоб ви стикнулись з цим ... Ворогу не побажаю ...